A Medias… Todo a Medias… Posted on octubre 21, 2013 por JR Valdes Recordaba hace unas horas, esta regla que se ha implementado en nuestro País… A Medias… y es que parecemos ciudadanos de 3era clase, desde que pensamos… A Medias… y no de esas medias para jugar, o de esas medias que lucen las hermosas piernas de las mujeres… A Medias, es un termino que “normalmente” usamos para expresar algo que no hemos catapultado a su buen fin, o que simplemente no nos llena, o que simplemente no nos interesa terminar… o no sabemos como… Pero déjame ir más a fondo, primero en el trabajo, recuerdo hace unos meses cuando una persona muy cercana a mi me decía a razón del rendimiento de los empleados y que justificaba con el hecho de “… yo hago como que medio les pago, y ellos hacen como que medio trabajan…” , en ese momento no alcance   a percibir lo mediocre de ese comentario, tal vez por el hecho de venir de alguien que sentía mucho mas ”ilustrado” que su...

Los Retos… Alimento Para El Espiritu III Posted on octubre 12, 2013 por JR Valdes Y esta es la última parte de esta historia… a partir del próximo Lunes, trabajaré mucho para subir tips para bajar de peso, para comenzar a correr, dejar el cigarro sin ayuda de medicinas etc., y entrenamientos para 5,10,15,21K… Vamos a la historia. 22 Julio 2013 El arroz se quemó … El pasto se podó … La hora llegó… Y el final nos abrazo!…    Terminaba el km7… E iba por el camino equivocado, las marcas no estaban, pero seguí unos cuantos kilómetros… De esos que no contarían para la competencia, pero que te roban energía y entusiasmo…  Regresé después de una hora al camino … Con un cansancio tremendo, pues mi error fue… Subir una colina de 2 kilómetros!. Uff… Las piernas comenzaban a resentir, pero la voluntad me levantaba y me decía mi otro yo… ¿Ya?… ¿Nos vamos?, me comienzo a cansar.. Recoge tus cosas y nos vamos a la alberca del hotel...

Los Retos… Alimento Para El Espiritu II Posted on octubre 9, 2013 por JR Valdes   Y siguiendo con el relato, me encantara estar en contacto con ustedes!!… visiten mi sitio Web https://www.exitosaludyletras.com/ y regístrense para que les lleguen todos los artículos por correo electrónico!… Además de tener entrenamientos y cursos, los tips para bajar de peso y ponernos en forma… o en su defecto para mantenernos y lograr nuevas metas!… también puedes seguirme en Facebook https://www.facebook.com/pages/Exito-Salud-y-Letras/ te agradeceré tu Like!…   vayamos de inmediato a la segunda parte! 18 Julio de 2013 y después de que seguía la mata dando… la hierba seguía creciendo…    Llego Junio.. platicaba muy a gusto con mi yo interior.. habiendo tomado en Abril el taller de locución.. y habiendo corrido unos 13k en el Nevado de Toluca (que por cierto comenzó a abrirme los ojos de lo dura que sería la prueba) .. empezaba Junio con un...

Los Retos… Alimento Para El Espiritu… Posted on octubre 7, 2013 por JR Valdes Desde hace unos días, he venido pensando en que cual debería ser la siguiente publicación en el blog, me he decidido por el reto físico mas fuerte que he tenido hasta la fecha… también jugo mi mente, porque el hacerte ultramaratonista, también depende de una mente fortalecida y convencida de que cualquier reto se va a lograr!. Mi viaje a Oaxaca para este reto, fue muy interesante, pero comenzó meses antes de que llegara la carrera y eso es lo que les voy a compartir… de hecho ya lo hice en mi pagina personal, pero quiero que lo conozcas, que lo sientas, que lo leas, y que te animes a realizar cualquier idea que llega a tu cabeza, a tu corazón, a tus sentidos… Hasta que te retas, sabes de lo que eres capaz de hacer, algunas veces es por desesperación, por necesidad, por convicción… por lo que sea, hazlo y no te quedes con las ganas de averiguarlo!… Lo compartiré en tres partes esta...

Dia Mundial De La Alimentacion… y Yo tan Grande de Talla! Posted on octubre 16, 2013 por JR Valdes Buenas tardes, hoy me centro en este Día Mundial de la Alimentación… y pregunto mucho… ¿desde cuando a nuestras autoridades les ha importado implementar verdaderos programas para la baja de peso?, ¿nos siguen bombardeando con comida chatarra y no hacemos nada?, ¿es mucho mas fácil para nosotros cerrar los ojos y hacer como que no pasa nada?, ¿tienes algún pariente con problema de sobrepeso, diabetes o algún padecimiento que sea a consecuencia de la mala alimentación?… Uf, cuanto por preguntar, pero aún más importante, ¿Qué haces al respecto tu?… Y la neta, si quiero “herir” susceptibilidades, porque a este respecto, es una responsabilidad de cada uno de nosotros el cambio. O no me digas que te encanta que te digan el “llenito/a”, o que así es como te gusta que le digan a alguno de tus hijos, o más aún, ¿así les dices?, ¿gordis, gordito/a, mi sanote, mi bola?…...

Punto importante no lo crees?... quien escribe... y te preguntaras: porque tendria que creer lo que me cuenta ??...  Bien.. te platico de mi... Soy Pepe Valdes... un tipo como tú, con  problemas, con virtudes, sobresaliente, con ideas, terco, emprendedor, soñador!... Me gusta ver las cosas con un punto de vista positivo... me gusta dar lo mejor de mi, me gusta escribir, compartir... me gusta conocer personas, ideas, lugares, musica... Me gusta ver la sonrisa en la gente... Hacerla reir, sentir, ayudar!... El sentimiento de ayuda al projimo es una sensacion fascinante, diferente, regocijante, plena, la cual nos ayuda a crecer el espiritu... y bajar el ego!.... Hace unos años me divorcie.. depresion... angustia... subida de peso.. defensas bajas.. enfermadades.. uff!.. tantas cosas que te pueden pasar en 2 años.... y de repente ...  mi hija, de tan solo 10 años en ese entonces, me da un dibujo, una carta, en la cual me dice"... siempre estaré a tu lado......

  Gracias a la ayuda de personas muy profesionales, mentores, amigos, mis hijos, he podido decidirme a lanzar este portal.... Con años ya de experiencia en diferentes ambitos y con muchos logros, asi como muchos fracasos... es como se que este portal te servira para tomar una mejor decision en la forma de ver lo que te apasiona,negocios.... el deporte ... la salud... la vida!... Cuanta más orientación tengas.. cuanta más experiencia puedas adquirir, lo que emprendas sera mucho más digerible, menos dificil; esto no quiere decir que no puedas tropezar, o que todo saldra bien a la primera; pero lo que si te puedo garantizar , es que el camino tendrá menos obstáculos y será más rápido llegar a los objetivos que te trazes!!... Recuerda estas palabras... apuntar fechas... comprometerme en teminos!!... ser audaz!!... darlo todo!!...GANAR!!! En este espacio encontraras  .. un amigo que te quiere ayudar a crecer.. a ser mas sano... a conquistar metas... a darte tips...

Cuantas veces has visto en tu oficina, o a un empleado que hace más de lo que debiera???... En relidad pocas personas son tan inteligentes como para dejar de envidiar y comenzar a mejorar por medio de entregarse a las tareas mas allá de las críticas... A que me refiero??... las personas que dan más, son las que están dispuestas a crecer, porque saben leer las necesidades de los demás, y saben llenar espacios que otras personas no nos interesan, ya sea porque el jefe no es de su agrado, porque no creen que la organizacion lo merezca, porque no quieren ser consideradas manipuladoras o "barberas" o porque simplemente no saben detectar estas necesidades, pero que pasa ¿cuando conocemos alguien así? Claro, lo criticamos, lo crucificamos, y tratamos a toda costa de que caiga, sin siquiera pensar en que podría ser de mi si tomara la misma acción y estudiara mi entorno y averiguara que es lo que falta en el universo de mi empresa, de mi jefe o de mis subordinados para avanzar?... contestando...

Hola, quiero compartir estas 5 “Inquietantes” razones contigo, seguro te servirá! No hace mucho tiempo, no cuidaba de mí, sin darme cuenta que también estaba descuidando muchas otras cosas a mí alrededor…. Mi Salud… Mi Apariencia….La Fortuna….La Familia…. El Ejercicio… Por esto, me di a la tarea, después de  haberme dado cuenta del proceso doloroso que esto representa, de compartir la experiencia , y ,  bajo mis circunstancias, dar las 5 razones mas importantes para cuidar …. Mi Salud… Mi Familia….La Fortuna….Mi Apariencia…. El Ejercicio… Alrededor de nuestra vida, hay circunstancias que no podemos controlar… y que si no vemos por mejorarlas… nos llevan a una GRAN DEPRESION con el tiempo!... Me explico y te detallo: Cuando tu autoestima esta baja… nada te satisface!.. Para leer en detalle las 5 Razones descargue el archivo y registrate para obtener la contraseña....  5 razones.pdf (468,4 kB)